Lo smoothie light frutti di bosco e yogurt greco è una ricetta leggera, preparata con un latticino proteico e frutti a basso contenuto di calorie. Potete prepararlo anche con il Bimby. Per dolcificare ho aggiunto del miele (per me 5 gr), ma dipende dai gusti. Per smoothie si intende una bevanda fatta con frutta e/o verdura, quindi vitaminica, dalla consistenza densa e simile ad una purea. Avete già provato quello zenzero e carota?
Come fare lo smoothie frutti di bosco e yogurt greco
Lo smoothie light frutti di bosco e yogurt greco si prepara in un lampo, con o senza Bimby. Vi fornisco le dosi per una porzione, ma potete raddoppiare o triplicare e ottenerne di più. Se vi piacciono i frutti di bosco, è una soluzione molto valida per qualsiasi momento della giornata, con contenuto calorico basso. Sarete nutriti e sazi allo stesso tempo. Occorrente da cucina:
- Frullatore o Bimby
Prova altre bevande sul sito.
Smoothie light
Ingredienti
- 150 gr di frutti di bosco congelati
- 5-10 gr di miele
- 100 ml di acqua fredda di frigo
- 80 gr di yogurt greco bianco o ai mirtilli
Note & Consigli
NOTA: Potete sostituire i frutti congelati con quelli freschi.
Procedimento
- CON BIMBY:
- Mettete tutti gli ingredienti nel boccale e frullate 30 sec/ Vel 8.
- TRADIZIONALE:
- Frullate insieme tutti gli ingredienti fino a che la bevanda non risulti liscia e omogenea.
- Il vostro smoothie light è pronto!
- Mettete in un bicchiere e gustatevelo!
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